Ahir vaig emprenyar-me com feia temps que no em passava. Un senyor cabreig, d’aquells que es noten, que demanen pas per sortir cap a fora i expressar-se i dir improperis dels que te’n penedeixes. I què has de fer, quan la bilis se t’acumula fins que et vessa per la boca?
Primer, apartar-te. Si t’enganxa el foc amb gent al voltant, més val prendre distància. No volem ferir, i menys quan és l’emoció i no nosaltres, qui parla. Jo ho vaig intentar com vaig poder, però sí; podria haver demanat anar a fer una volta, passejar cinc minuts, proposar una pausa. No vaig tenir la lucidesa. Aixecar-se i donar voltes per la sala i mirar per la finestra no va ser suficient. Per tant, primera errada.
Segon, desfogar-te. Aprofita el passeig per enviar una nota de veu a un bon amic que estigui lluny, i caga’t en el Sant Pare. Un amic que estigui desvinculat del tema, que faci de coixí, que ni li vagi ni li vingui la teva ràbia. Treu tots els filtres i digues moltes paraulotes i narra amb pèls i senyals la injustícia que veus que s’està cometent contra la teva persona. Potser no tens raó i pixes molt fora de test, però això és igual, ara. Crida la teva història. Enviar a prendre per cul a tots els idiotes que s’ho mereixin, i posa’t les botes. Aprofita per ficar cullerada. I que ningú t’interrompi, mereixes desfogar la teva veritat. Esbiaixada, com totes les veritats que existeixen.
Jo no vaig saber crear-me l’espai per desfogar-me, per tant, segona errada.
Tercer, descansa. Deixa que passi el temps, ves a dormir, demà serà un altre dia. O si has de tornar a la reunió, pilota endavant, sobreviu-la com puguis; potser no serà el teva millor jornada ni les teves idees les més encertades. Però tampoc ho han de ser sempre, fenòmeno. Cuida les paraules, i els gestos. Agafa-t’ho amb calma, i si continues fortament emprenyat, és que t’has quedat a mitges en el segon pas. Clava’t les ungles a les mans i aguanta fins que torni a ser segur desfogar-se. Repeteix el pas dos, fes esport de contacte (córrer, per exemple), crida a un coixí, o fot-li de cops a sobre. I així fins que se’t baixi la ràbia. Desfoga’t, primer, després relaxa’t.
Jo he deixat passar un dia, i per tant, el temps va fent la seva feina. Ara que ho penso, una bona desfogada no l’he feta, així que en prenc nota per aquesta tarda quan vagi de passeig. Però la ràbia crec que la tinc desactivada, i em sento amb força serenor en general. Només quan hem canalitzat la ràbia i n’hem agafat distància és quan podem aprendre d’ella, i passar a l’últim pas de tots:
Quatre, agafa perspectiva. D’aquí, el text que llegeixes. Què diu, de tu, aquesta ràbia? Què significa? D’on surt? I per què t’activa? Les emocions ens envien missatges; d’algun tema per gestionar, d’alguna inseguretat arrossegada. Desaprofitar-los seria cosa malaguanyada. Així que vull fer repàs de l’incident, i sobretot, del que aquesta ràbia indica de mi. Per això volia escriure aquest text. Així que vinga, què explica, en realitat, aquesta ràbia de mi?
1.Incapacitat de comunicar-me. El cabreig venia perquè les persones amb qui estava no m’entenien, no compartien la importància del missatge que els hi explicava. I això em frustrava perquè a més a més, em considero bon comunicador. Si, considerant-me bon comunicador, les persones del meu voltant no m’entenen, és que la culpa és seva. I la injustícia es comet contra mi. D’aquí la ràbia.
-> Agafant perspectiva: Ara bé, tots sabem que la comunicació és cosa de dos. I per tant, jo tampoc estava sabent transmetre el meu missatge. Això sí que emprenya, i és el que emprenya de veritat: perquè aquí la responsabilitat és meva. No hi ha culpables externs. Si vols que t’entenguin, sempre pots refinar la teva comunicació. Explicar-te amb gràfics (jo que no sé dibuixar). Detectar millor el punt de confusió, clarificar-lo. Als altres no els pots canviar, i tenen dret a que no els canviïs. Només faltaria. Igual que tu no vols que els altres et diguin com has de ser, o què has de pensar. Per tant, el deure és espavilar un mateix. La ràbia és cap a mi, el responsable soc jo.
2. Efecte mirall: com em veig vs com soc. No només les persones del meu voltant no m’entenien, sinó que a més es decantaven per la opinió contrària a la que jo defensava. I que, a més, era defensada per un altre interlocutor de la sala a qui jo mateix havia convidat al debat. Una persona rígida, tossuda, persistent en les seves opinions… com jo. Característiques que totes elles també podrien definir-me, quan ens referim a les meves conviccions.
-> Agafant perspectiva: Les persones que ens fan ràbia ens diuen alguna cosa i ens parlen de nosaltres: ens fan de mirall. I per tant, són una porta d’aprenentatge brutal. Cal estar agraïts de tenir gent així al voltant, perquè t’obren la porta a entendre’t des d’angles que no coneixies fins ara.
Jo considerava que l’interlocutor que tenia al davant (un referent en molts sentits) en aquest cas estava fent afirmacions sense coneixement de causa. Sense tenir en compte totes les variables rellevants. Fent assumpcions no validades, i expressant-les amb ferma rotunditat.
I sabeu què? Me n’adono que us mentiria si no admetés que jo també ho faig constantment. Que també soc tossut, i capquadrat i inaccessible d’entrada en les meves certeses. I que aquestes certeses sovint no estan validades, ni refermades pels seus implicats directes. De fet, per a més inri, la opinió que jo defensava en el debat tampoc estava validada, igual que ell no tenia validada la seva. Conclusió? Validem-la junts. I donem-nos l’un a l’altre la paciència que cadascun requerim. Que jo ahir he de confessar que no li vaig donar a ell la paciència que m’agrada que em donin a mi.
3. Inseguretat de no tenir raó. Quan dos bàndols confronten dues opinions, sovint cadascú parteix de la necessitat de tenir raó i convèncer a l’altre. Independentment del contingut, independentment de que la nostra sigui, en efecte, la decisió encertada. Ens identifiquem personalment amb la opinió que defensem, i si la nostra idea es demostra invalida, sembla que nosaltres també siguem invàlids. Per això volem convèncer a tota costa. I per això ens cabregem quan no ens compren un argument: com pot ser que aquests inútils no vulguin entendre la solució correcta? (que és, com no, la que nosaltres proposem).
-> Agafant perspectiva: en realitat, quan algú està serenament convençut d’una opinió, no li cal convèncer l’altre. No cal que li validin la seva certesa. Ni que cridi per passar sobra la certesa de l’altre. Com a màxim, el que pot haver-hi és una compassió humil perquè creiem que les seves conviccions no els hi fan bé. I expressar-ho des del respecte i la paciència, que ha de ser cadascú qui arribi a les seves conclusions quan toqui i com toqui. Responsabilitzar-te d’expressar clarament la teva visió, i ja.
Per tant, jo soc el primer que no estic segur del que defenso, en realitat. Que potser m’equivoco. Que m’equivoco sovint. I que no passa res, i que per això compartim perspectives. Que tinc la sort de portar força bé que em demostrin que no tenia raó (encara que trigui en adonar-me). Admetre l’error als quatre vents i agrair moltíssim el feedback.
Que no som el que pensem, ni el que creiem. Ni la nostra identitat s’ha de fonamentar en les nostres conviccions, sinó en la capacitat per canviar-les, renovar-les i acollir-ne de noves. Això és el que ens fa elàstics, i flexibles i oberts a créixer.
Dilluns demanaré perdó content i donaré les gràcies agraït a aquesta persona que m’és porta per aprendre molt d’ell, i aprendre moltíssim de mi. I a la ràbia, que ens insufla la força per posar-nos les piles i rascar-nos allà on pica, que és el primer pas per identificar la ferida.